Waarom is voeding belangrijk voor actieve honden die aan intensieve sporten, zoals canicross doen?
Voeding speelt een essentiële rol in de gezondheid en prestaties van sportieve honden zoals bijvoorbeeld diegenen die canicross beoefenen. Canicross is een intensieve sport waarbij de hond rent en trekt aan een lijn terwijl hij verbonden is met zijn baasje. Dit vraagt veel van het lichaam, vooral van het uithoudingsvermogen, de spieren en het herstelvermogen.
Een goed voedingspatroon zorgt ervoor dat de hond:
- Genoeg energie heeft voor inspanning
- Spieren opbouwt en herstelt na het rennen
- Voldoende gehydrateerd blijft
- Vitamines en mineralen binnenkrijgt voor een sterk immuunsysteem en gezonde gewrichten
Wat gebeurt er in het lichaam van de hond tijdens het rennen?
Tijdens het rennen gebeurt er veel in het lichaam van een hond:
- Energieverbruik: De spieren hebben energie nodig, vooral uit koolhydraten en vetten. Bij langdurige inspanning zijn vetten de belangrijkste brandstof.
- Spieractiviteit: De spieren trekken krachtig samen, wat kleine scheurtjes kan veroorzaken. Dit is normaal en stimuleert spieropbouw, maar vraagt om goed herstel.
- Warmteproductie: Door inspanning stijgt de lichaamstemperatuur. Honden koelen af via hijgen, maar zijn gevoeliger voor oververhitting dan mensen.
- Vochtverlies: Via hijgen en eventueel zweten via de poten verliest de hond vocht. Voldoende water voor en na het sporten is cruciaal.
- Verhoogde hartslag en ademhaling: Het hart en de longen moeten harder werken om zuurstof en voedingsstoffen naar de spieren te brengen.
Waar moet je op letten bij het voeren van een sportieve hond?
- Timing van de voeding
- Geef minstens 2 uur vóór de inspanning geen grote maaltijd om risico op maagkanteling (maagdilatatie-volvulus) te vermijden.
- Geef na de training pas eten als de hond is afgekoeld en gekalmeerd, bij voorkeur binnen een uur voor optimaal herstel.
- Voedingssamenstelling
- Kies voor voer met een goede balans tussen eiwitten en vetten, afhankelijk van de intensiteit van de training.
- Eventueel kan sportvoeding of supplementen (zoals visolie of glucosamine voor gewrichten) helpen.
- Zorg voor hoogwaardige eiwitten (voor spierherstel) en voldoende vetten (voor energie).
- Hydratatie
- Laat je hond voor en na het sporten drinken. Geef geen elektrolytenoplossing om mineralen aan te vullen. Hiermee push je je hond te drinken, wat niet aan te raden is omdat dit de prestatie in de weg kan zitten. Als een hond goede voeding heeft als basis kun je er vanuit gaan dat ze al hebben wat ze nodig hebben voor training of competitie. Laat ze zoveel drinken als dat ze zelf willen, dat is wat ze nodig hebben. Als het een lange en intensieve dag inspanning van de hond gevergd wordt, zorg er dan voor dat de hond tussendoor een keer wat langer pauze heeft en geef dan voeding met ActiSport als toevoeging in de aanbevolen dosering. Of eventueel een extra onstekingsremmer, zoals zalmolie of krillolie. Dat moet voldoende zijn.
- Observeer je hond
- Let op veranderingen in eetlust, gewicht, energieniveau of ontlasting. Dit kan iets zeggen over of het dieet wel goed past bij de inspanning.
Voeding is voor sportieve honden net zo belangrijk als voor menselijke atleten. Door de juiste voeding te geven op het juiste moment, zorg je ervoor dat je hond gezond blijft, optimaal kan presteren, én sneller herstelt. Het is belangrijk om het dieet aan te passen aan het activiteitsniveau en altijd te zorgen voor voldoende rust, hydratatie en regelmaat.
